日々の満員電車や、すり減る心で稼いだお金がストレス発散の外食や買い物に消えていく。そんなループに直面している場合、『東京で生活費月7万円、週休5日』という生き方は一つの衝撃的な視点を提供する。根性論の常識を外し、やりたくないことから距離を置...

「今月も外食やカフェですごい額使っちゃったな……」「たまの息抜きだから仕方ないか」財布のレシートを見て、そんなふうにため息をついたことはないだろうか。仕事帰りの牛丼、週末のファミレス、友人との飲み会。生きるために、そして日々のストレスを解消...

「疲れるとどうしても甘いものが欲しくなる」 もしあなたがそう嘆いているなら、自分の日々の行動を疑ったほうがいい。その浪費グセの根源にあるのは、実はあなたの「お菓子への依存」だ。「ちょっとした息抜きだから」「1回150円のチョコだし……」と甘...

「プロテインって、筋肉ムキムキの人が飲む薬みたいなものでしょ？」 そんな時代遅れの勘違いをしているなら、あなたの美容と健康、そして貯金はすでに大きな損失を被っているかもしれない。世間では「もっとタンパク質を摂れ」「肉を食え」と騒がれているが...